户外训练队告诉你玩信任背摔要注意什么？

信任跌落是一个拓展心理素质的活动，目的是通过这个活动建立相互信任的关系。同时，这项活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧心理，对提高业务人员的心理素质有很大帮助。

信靠后仰的做法是双手水平伸展，身体交叉，掌心相对，十指并拢，内翻至胸前，手肘捏紧，头微微靠在握紧的拳头上，腰保持挺直，双腿并拢。上台后，脚后跟伸出平台长度的四分之一，以防止后仰时脚倒挂。

拓展训练团队提醒：项目开始前，请将参与者身上坚硬尖锐的物品拿掉。受训者在台上时，训练者要主动上前扶住他，扣住他的手腕，扶着他的胳膊把他放在桌子上，让受训者往后靠，不至于摔倒。

要求高台上的参与者按照讲解的标准姿势准备，其余队员在队长的组织下准备大床。训练员用平带绑住参与者的手。被系上后，训练员用右手拉动绳结较长的一端，用手指按住绳结，防止其松动，并带领训练员到平台边缘。

学员被扶上平台后，培训师应引导学员站在平台护栏一侧的内角。为了防止学员掉下平台，此时可以做好准备。

接掌动作的要点是侧脚向外伸展，弓步和反弓，并靠近膝盖内侧；保持腰部挺直，手掌朝上，手背放在对面队友的肩膀上，手肘弯曲，有一点缓冲。注意手臂放的时候不要放在里面或者外面，要内外交叉。